ARTE DEL DESCANSO, EL

ARTE DEL DESCANSO, EL

COMO ENCONTRAR UN RESPIRO EN LA ERA DEL ESTRES

HAMMOND, CLAUDIA

19,95 €
IVA incluido
En stock
Editorial:
ALMUZARA
Año de edición:
2024
ISBN:
978-84-10354-06-7
Páginas:
304
Encuadernación:
Rústica
19,95 €
IVA incluido
En stock
Añadir a favoritos

Hoy en día, el estar permanentemente ocupado se ha convertido en una insignia de honor y de prestigio. Queremos decir y mostrar al mundo que estamos ajetreados, pero al mismo tiempo nos sentimos agotados. Este contrasentido resulta muy pernicioso para nuestra salud física y mental, por lo que hemos de empezar a tomarnos en serio el descanso como método de autocuidado, y este libro puede ayudarnos a descubrir cómo hacerlo.
«El arte del descanso» se basa en una investigación innovadora en la que colaboró la autora, Claudia Hammond. La Prueba del Descanso, la mayor encuesta mundial sobre el descanso jamás realizada, fue completada por 18.000 personas en 135 países diferentes. Se ha escrito mucho sobre el sueño, pero el descanso es un concepto diferente y mucho más amplio, que hace referencia a cómo nos relajamos, a cómo calmamos nuestra mente y a cómo recargamos nuestro cuerpo. Dicho estudio reveló que el tiempo que descansamos está directamente relacionado con nuestra sensación de bienestar.
A través de una cuenta regresiva de las diez actividades que las personas consideran más relajantes, Hammond explica por qué es tan importante el descanso y, gracias a lo que evidencia la ciencia, ofrece la hoja de ruta para una vida nueva, más tranquila y equilibrada.

«Un libro que nos recuerda que, en estos tiempos agotadores, el descanso no es un capricho, sino una necesidad». «Sunday Telegraph».
«El humor inteligente de la autora y el gran entusiasmo con el que está escrito me mantuvieron enganchado». «The Times».

Artículos relacionados

  • LA FLORISTA
    PATTISON, C.L
    UNA FLORISTA, UN OSCURO PASADO, UNA FIESTA SANGRIENTAPara proteger sus propios secretos, tendrá que desvelar los de otros?Todo parece ir bien en la vida de Amy Mackenzie. Su floristería, situada en uno de los barrios más elegantes de la ciudad, va viento en popa y cada vez cuenta con más clientes adinerados, entre los que destaca la elegante pareja formada por James Elliott y s...
    En stock

    12,90 €

  • TIERRA DEL DESPERTAR.COSMOLOGIA Y POETICA EN IBN ARABI
    MORA, FERNANDO
    La obra de Ibn Arabí es un vasto, profundo y prodigioso océano de sabiduría, pero ante todo es un intento de aproximación a Dios que no dejará a nadie indiferente. En el presente libro, no solo cotejamos y precisamos algunos detalles biográficos, sino que abordamos distintas temáticas relacionadas con la enseñanza del gran genio andalusí, como su especial concepción de la temp...
    En stock

    23,95 €

  • LA COLECCIONISTA DE SECRETOS
    TREAVE, HANNAH
    UNA EMOCIONANTE NOVELA DE AMOR Y SEGUNDAS OPORTUNIDADES QUE HA LLEGADO AL CORAZÓN DE LAS LECTORASNo se puede cambiar el pasado, pero el futuro todavía está por escribirTras pasar por un gran bache personal, Zoe se ha mudado al Reino Unido, donde trabaja como enfermera en la residencia de cuidados paliativos Los Robles.Ella mejor que nadie sabe cuánto consuelo pueden brindar las...
    En stock

    12,90 €

  • LAS MATEMATICAS DE JULIO VERNE
    MEAVILLA, VICENTE
    Julio Verne, célebre autor de obras como "Veinte mil leguas de viaje submarino o Viaje al centro de la Tierra", nos transporta a mundos desconocidos y aventuras extraordinarias. Pero, ¿qué influencia tienen las matemáticas en sus relatos? ¿Es posible que Verne haya anticipado tantos avances científicos y tecnológicos solo con su imaginación? Esta es una fascinante obra de divu...
    En stock

    17,00 €

  • ARRUGAS INTERIORES
    AMILIBIA, JESÚS MARÍA
    Perdonen, pero no sé definir bien este libro. Es una mezcla de ensayo, diario, ficción, autoficción... y quizá algo más. Trata básicamente, y en clave de humor ?¡de qué otro modo?, de casi todos los males que afectan a los viejos ?ancianos, yayos, mayores, fósiles, vetustos??, o sea, a mí mismo. Hay rabia, pesimismo, ironía, cinismo y mucho cabreo. Porque envejecer, según yo lo...
    En stock

    23,00 €

  • FENOMENOS PARANORMALES EN LA HISTORIA
    FRIAS, JOSE MANUEL
    La historia de la humanidad está plagada de hechos misteriosos avalados por importantes cronistas del pasado. Situaciones enigmáticas que no suelen enseñarse en las escuelas o en los libros de texto convencionales, quizá por temor a que cambien nuestros esquemas establecidos. Por ello, esos pasajes han sido en cierto modo censurados, ocultados y, en ocasiones, mutilados de las ...
    En stock

    25,00 €