ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERSONAS MAYORES

ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERSONAS MAYORES

EJERCICIOS Y CONSEJOS PARA ENVEJECER FUERTE Y CON BUENA SALUD

PUCHE GIMÉNEZ, ÁLVARO

19,95 €
IVA incluido
No disponible
Editorial:
AMAT EDITORIAL
Año de edición:
2023
ISBN:
978-84-19341-90-7
Páginas:
184
Encuadernación:
Rústica
19,95 €
IVA incluido
No disponible
Añadir a favoritos

MANTENER UN BUEN TONO MUSCULAR ES ESENCIAL PARA UNA VEJEZ ACTIVA

A medida que vamos envejeciendo, cada vez gana más importancia mantener un cuerpo tonificado y activo, esencial para seguir disfrutando de una calidad de vida óptima.
"Entrenamiento de fuerza para personas mayores" aporta los conocimientos teórico-prácticos necesarios para entender la gran trascendencia que el entrenamiento de fuerza y potencia muscular tiene en la vida adulta. Además de información relevante y consejos para realizar de forma correcta los ejercicios, el libro ofrece un amplio repertorio de ejercicios prácticos según la parte del cuerpo que deseamos trabajar: miembros superiores, inferiores, tronco, movilidad articular, etc. Incluso se incluyen tres ejercicios para la prevención de caídas. Un libro muy completo y de fácil lectura para seguir manteniendo un cuerpo fuerte y enérgico.

Artículos relacionados

  • IMPERIOS DEL MAR (ED. ESPECIAL CON CANTOS PINTADOS
    CROWLEY, ROGER
    Libro de historia del año según el Sunday Times En 1521, Solimán el Magnífico conquistó la isla de Rodas, el bastión cristiano donde residían los últimos cruzados, los caballeros hospitalarios. Pero la caída de Rodas puso en marcha una cadena de acontecimientos que llevó a una guerra total en el Mediterráneo entre la Europa cristiana, liderada por España, y el mundo musulmán. ...
    En stock

    29,95 €

  • CLUE. EL MISTERIO DEL RELOJ
    HORST, JØRN LIER /  
    Lo mejor de los thrillers más exitosos en un libro para jóvenes con una trama llena de suspense EL THRILLER QUE ESTÁ HACIENDO QUE MILES DE LECTORES SE ENGANCHEN A LA LECTURA Tres jóvenes detectives. Un reloj desaparecido. Una peligrosa búsqueda del tesoro. Han saqueado una de las joyerías más grandes de Oslo. Los autores del robo se han llevado veinte kilos de oro puro, muchas ...
    En stock

    14,90 €

  • CLUE. EL MISTERIO DE LA SALAMANDRA
    HORST, JØRN LIER /  
    Lo mejor de los thrillers más exitosos en un libro para jóvenes con una trama llena de suspense EL THRILLER QUE ESTÁ HACIENDO QUE MILES DE LECTORES SE ENGANCHEN A LA LECTURA Tres jóvenes detectives. Un tatuaje inquietante. Un enigma por resolver. La pensión La Perla, con vistas a una bahía noruega, parece el lugar perfecto para unas vacaciones idílicas. Pero cuando aparece un c...
    En stock

    14,90 €

  • EL PASTOR Y LOS LOBOS
    RONCAGLIOLO, SANTIAGO
    Una investigación narrativa que se lee como un thriller sobre el poder y las luchas internas de la Iglesia católica, a través del ascenso del papa León XIV y una crisis que revela sus contradicciones más profundasEn mayo de 2025, la muerte del papa Francisco dejó al descubierto la fractura de una institución en crisis con dos bandos que se disputaban el control. Por un lado, qu...
    En stock

    21,90 €

  • HOGAR, DULCE HOGAR - PEGATINAS COZY
    GUILLET, ANNA / HARRY, ALEXANDER
    ¡Crea tu DULCE HOGAR de una manera tan fácil como divertida!250 PEGATINAS para crear tu nidito de felicidad y recuperar la calma.De la cocina al salón, de la buhardilla al dormitorio, imagina tu nidito de felicidad y crea tu hogar ideal. Tendrás diez habitaciones vacías para transformarlas con un montón de adorables y coloridas pegatinas.Impulsa tu creatividad mientras recupera...
    En stock

    9,90 €

  • TIENDAS CON ENCANTO. PEGATINAS COZY
    GUILLET, ANNA / HARRY, ALEXANDER
    ¡Crea tu TIENDA CON ENCANTO de una manera tan fácil como divertida!250 PEGATINAS para crear tu nidito de felicidad y recuperar la calma. De la librería a la floristería, del supermercado al café de gatitos, imagina tu rinconcito de felicidad y crea tu tienda ideal. Tendrás diez tiendas vacías para transformarlas con un montón de adorables y coloridas pegatinas. Impulsa tu creat...
    En stock

    9,90 €