YOGA PARA MI BIENESTAR (ED.ACTUALIZADA)

YOGA PARA MI BIENESTAR (ED.ACTUALIZADA)

RUTINAS DE ALIMENTACIÓN, MEDITACIÓN Y YOGA

XUAN LAN

19,90 €
IVA incluido
Disponible en 24/48 horas
Editorial:
GRIJALBO
Año de edición:
2022
ISBN:
978-84-18055-38-6
Páginas:
288
Encuadernación:
Rústica
19,90 €
IVA incluido
Disponible en 24/48 horas
Añadir a favoritos

Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida. El estilo de vida acelerado del siglo XXI ha puesto de manifiesto la necesidad de cuidarnos tanto física como mentalmente. Nos hemos dado cuenta de que nuestro bienestar emocional es frágil y debemos cuidarlo. Durante la pandemia, Xuan-Lan hizo de sus clases de yoga online un momento de encuentro con sus seguidores para reducir la ansiedad, ralentizar el ritmo de vida y conectarse con uno mismo. Fruto de todo este trabajo surge la actualización de este título donde, además de descubrir los beneficios del yoga con posturas dinámicas y secuencias de asanas que podrás practicar con los vídeos, Xuan-Lan comparte sus consejos para llevar una vida saludable y positiva, en la que la meditación y la atención plena cobren más relevancia que nunca. También nos explica cómo trabajar en casa, haciendo especial hincapié en la importancia de la postura corporal, la gestión del estrés y la necesidad de descansar. El libro incluye, además, recetas sanas y deliciosas que, junto con las playlists de las canciones favoritas de la autora, te ayudarán a alcanzar la armonía perfecta entre cuerpo, mente y espíritu. Otros libros de la autora: Mi diario de yoga

Artículos relacionados

  • PEPE SAURIO 1. UNA TRAVESURA PREHISTÓRICA
    PABLO C. REYNA
    Bienvenidos a Atapuerca, aquí uno de los primeros niños del mundo. ¡Achús!Como Mona Sapiens, inventora (aunque nunca acierta a la primera); Crok Mañón, el niño más fuerte de todos (y también el más bruto), y Pepe Saurio..., el único que no tiene nada de especial.Al menos, hasta que le cae encima una pócima mágica de Mona, que lo convierte en dinosaurio. ¡Achús! Salvo cuando est...
    En stock

    8,95 €

  • ESNOB
    BENAVENT, ELISABET
    Vuelve Elísabet Benavent con una novela diferente en la que el protagonista es él. Imagina: eres un tiburón de las finanzas estilo lobo de Wall Street, perteneces a una buena familia y siempre lo has tenido todo; por no hablar de que no hay chica que se te resista. Y cuando estás a punto de rozar la cumbre del éxito con las yemas de los dedos, lo pierdes todo... por tu culpa. T...
    En stock

    21,90 €

  • ESNOB
    BENAVENT, ELISABET
    Vuelve Elísabet Benavent con una novela diferente en la que el protagonista es él en una edición especial limitada en tapa dura. Imagina: eres un tiburón de las finanzas estilo lobo de Wall Street, perteneces a una buena familia y siempre lo has tenido todo; por no hablar de que no hay chica que se te resista. Y cuando estás a punto de rozar la cumbre del éxito con las yemas de...
    En stock

    23,90 €

  • ESTO NO ES UNA CARTA DE AMOR
    FILIPPINI, ANOUK
    Como cada verano, Loue va a pasar unos meses a la casa de la playa de su abuela. Sin embargo, este año han cambiado algunas cosas: su mejor amiga Josée ha dejado de contestarle a las cartas, ahora prefiere hacer surf sola y no cruzarse con nadie, y un chico nuevo se ha instalado en la casa de invitados que hay en el jardín. Íñigo es hijo de una conocida autora de novelas erót...
    En stock

    18,90 €

  • BLUEY. ACTIVIDADES - ¡HORA DE JUGAR! (EDICION EN ESPAÑOL)
    BLUEY
    ¡Es hora de jugar con Bluye y Bingo! Con páginas para colorear y más de 80 pegatinas, este libro está lleno de actividades divertidas para mantener ocupados a los fans de Bluey. Diviértete con Bluey y Bingo jugando a sus juegos favoritos. Podrás atrapar al Ibis con Bluey, jugar a la Garra Mágica con Bingo o disfrazarse con Bandit. ¡Y todo mientras colocas las pegatinas que cont...
    En stock

    6,95 €

  • LA FURIA
    MICHAELIDES, ALEX
    Por el autor de La paciente silenciosa «el thriller perfecto» (A. J. Finn), «magnífico» (Publishers Weekly) e «inolvidable» (Entertainment Weekly) UN FENÓMENO CON MÁS DE SEIS MILLONES Y MEDIO DE LECTORES «Infinitamente emocionante [...]. No te la pierdas».Daily Mail «El rey de los narradores».David Baldacci Esta es la historia de un asesinato. O quizá esto no sea del todo cie...
    En stock

    21,90 €

Otros libros del autor

  • BUENA HIJA VIETNAMITA, LA
    XUAN LAN
    Xuan Lan, referente indiscutible del yoga y del bienestar en el mundo de habla hispana, nos invita con este libro a preguntarnos por el sentido de la vida y por nuestro verdadero propósito. No es tarea fácil. Ella misma tuvo que hacerse muchas preguntas, estudiar, leer y experimentar para poder crecer y ser lo que es hoy. Se abrió a la espiritualidad, al autoconocimiento, a su ...
    Disponible en 24/48 horas

    20,90 €